• Post author:
  • Post last modified:20/04/2024

Tình trạng rối loạn tiêu hoá ở người lớn ngày càng phổ biến, nó làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của chúng ta. Hôm nay, Blog Sữa sẽ gợi ý cho bạn 7 loại sữa tốt cho hệ tiêu hoá người lớn, bạn có thể lựa chọn sử dụng để cải thiện tình trạng của bản thân. Hãy đón đọc nhé!

1, Hệ tiêu hoá là gì?

Theo Vinmec thì “Hệ tiêu hóa là một hệ thống gồm nhiều cơ quan, có chức năng phá vỡ những cấu trúc và hấp thụ chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm để sử dụng cho hoạt động sống hằng ngày của con người. Để thực hiện quá trình này, hệ tiêu hóa cần sự kết hợp nhuần nhuyễn từ hoạt động nhai, đến nghiền cơ học và các hoạt chất enzyme giúp phân hủy sinh học.”

Hơn nữa, phần lớn các vi khuẩn gây hại xâm nhập qua đường ăn uống, nên là sức khoẻ của hệ tiêu hoá rất quan trọng. Có một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh sẽ giúp bạn có một hệ miễn dịch tốt.

hệ tiêu hoá của con người-1
Hệ tiêu hoá là gì?Nguồn: Clker-Free-Vector-Images-Pixabay

2, Rối loạn tiêu hoá là gì? Nguyên nhân?

2.1, Rối loạn tiêu hoá là gì?

Rối loạn tiêu hoá là tình trạng quá trình tiêu hoá thức ăn của hệ tiêu hoá bị đảo lộn và thay đổi. Ở mức độ nhẹ thì đây không phải bệnh lý nguy hiểm có thể dễ dàng điều trị. Nhưng nếu cứ để tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng liên quan đến tiêu hoá, đặc biệt là ung thư đường ruột.

2.2, Nguyên nhân

Rối loạn tiêu hoá có nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể kể đến như:

  • Viêm đại tràng: Có thể do các vi khuẩn shigella, lỵ amip,..  Làm gây nên hội chứng kích thích ruột. Đây được coi là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hoá ở cơ thể người.
  • Bệnh lý về dạ dày: Với những người có các bệnh mãn tính về dạ dày như viêm loét dạ dày, tá tràng, viêm dạ dày,..  có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hoá và hấp thu dinh dưỡng.
  • Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột: Những vi sinh vật trong đường ruột đóng vai trò quan trọng trong quá trình lên men và tiêu hoá thức ăn. Việc hệ vi sinh mất cân bằng có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn của cơ thể, dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hoá.
  • Chế độ ăn uống: rối loạn tiêu hóa thường gặp ở người ăn uống mất vệ sinh, ăn đồ ôi thiu,chưa chín kỹ,… 
  • Uống nhiều rượu bia: đây là nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn tiêu hoá ở người lớn. Rượu bia làm giảm lượng men tiêu hoá trong đường ruột, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột và độ pH của dạ dày không ổn định, gây tổn thương, viêm loét dạ dày và hội chứng kích thích ruột. 

3, Dấu hiệu thường gặp của rối loạn tiêu hoá

Chướng bụng: khi rối loạn tiêu hóa xảy ra, thức ăn không tiêu hóa được gây ùn ứ trong đường ruột. Làm cơ thể cảm thấy khó chịu, bụng luôn căng cứng.

Buồn nôn: người bị rối loạn tiêu hóa thường có cảm giác buồn nôn do bị kích thích trong đường ruột. Dấu hiệu này hay gặp ở người bị rối loạn dạ dày và tá tràng.

Đau bụng âm ỉ: người có tình trạng rối loạn tiêu hóa thường bị đau bụng ở vùng dạ dày, bụng trên hoặc bụng dưới, nhất là khi ăn các đồ chua cay.

Đại tiện bất thường: rối loạn tiêu hóa có thể dẫn đến tiêu chảy, táo bón, do chức năng đào thải của cơ thể gặp vấn đề. Người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, suy nhược nếu như tình trạng này kéo dài.

Chán ăn: đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhất. Người bị rối loạn tiêu hóa cảm thấy đắng khi ăn, ăn uống không ngon miệng, làm mất hứng thú ăn uống, chán ăn.

4, Dinh dưỡng cho người lớn rối loạn tiêu hoá

Để cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, người cần có một độ dinh dưỡng hợp lý:

Ăn nhiều chất xơ

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau củ quả, trái cây, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt,… 

Hạn chế thức ăn nhiều chất béo

Thức ăn nhiều chất béo có thể gây cản trở quá trình tiêu hóa, dễ dẫn đến nguy cơ đau bụng, táo bón. Nhưng nếu bổ sung chất béo lành mạnh như omega 3 kết hợp với chất xơ có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh.

Uống đủ nước mỗi ngày

Nước đóng vai trò quan trọng đối với đường ruột. Nước giúp làm sạch đường ruột, hỗ trợ quá trình phân hủy thức ăn, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng của người lớn. Lượng nước được khuyến cáo mỗi ngày là 1,5 đến 2 lít.

Dùng một số chế phẩm sinh học

Người lớn có thể bổ sung thêm một số chế phẩm sinh học để cải thiện sức khỏe đường tiêu hoá như: thực phẩm lên men, sữa chua, men tiêu hoá, men vi sinh,.. đầy đều là nguồn cung cấp lợi khuẩn dồi dào, chú ý chỉ nên sử dụng với liệu lượng vừa đủ.

Không sử dụng thực phẩm không tốt với sức khoẻ

Không nên uống rượu bia, hút thuốc lá, ăn đồ ăn cay, nhiều dầu mỡ, nhiều đường, thực phẩm ôi thiu, sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ.

5, Sữa tốt cho hệ tiêu hoá người lớn

5.1, Sữa hỗ trợ tiêu hoá NutriCare Gastro

Sữa hỗ trợ tiêu hoá NutriCare Gastro, sữa phù hợp với người viêm dạ dày, rối loạn tiêu hoá thuộc thương hiệu Nutricare.Cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hoá ở người lớn với 1,3 tỷ lợi khuẩn giúp cần bằng hệ vi sinh đường ruột, tiêu hoá và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. 

5 loại Nucleotides hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch đường ruột, ngăn chặn vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể thông qua đường ruột. Hơn nữa sản phẩm này không có lactose, giúp giảm tình trạng khó tiêu, tiêu chảy ở người dị ứng với loại đường này.

Sữa NutriCare Gastro có giá 515.000VNĐ 900g (cập nhật 3/2024)

MUA SẢN PHẨM TẠI
Logo Lazada
Logo Tiki
Logo Shopee

5.2, Sữa hỗ trợ tiêu hoá Ensure Gold

Sữa tốt cho hệ tiêu hoá Ensure Gold
Nguồn: family.abbott

Sữa Ensure Gold xuất xứ Hoa Kỳ, thương hiệu Abbott, một thương hiệu sữa lâu đời tại Việt Nam được nhiều người tin dùng. Sản phẩm này bổ sung chất xơ FOS tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột, cải thiện hệ tiêu hoá của người lớn.

Sản phẩm này có HMB (B-hydroxy-b-methylbutyrate) và protein chất lượng cao cung cấp các axit amin cần thiết cho cơ thể, duy trì và phát triển các khối cơ. Đầy đủ dinh dưỡng với 28 vitamin và khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể. Canxi, vitamin D và phốt pho giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.

Sữa Ensure Gold có giá 870.000VNĐ 850g (cập nhật 3/2024)

MUA SẢN PHẨM TẠI
Logo Lazada
Logo Tiki
Logo Shopee

5.3, Sữa hỗ trợ tiêu hoá Peptamen

Sữa tốt cho hệ tiêu hoá Peptamen
Nguồn: nestle.com.vn

Peptamen một sản phẩm sữa bổ sung dinh dưỡng dành cho người của Nestle. Không chứa đường lactose, phù hợp với những người bị rối loạn tiêu hoá do loại đường này. Người bệnh tiểu đường, rối loạn đường huyết cũng có thể sử dụng sản phẩm này.

Ngoài không lactose, sữa Peptamen còn sử dụng 100% là đạm Whey thuỷ phân thành Peptides, một loại đạm dễ hấp thu, giảm nguy cơ gây khó tiêu. Chất béo MCT dễ hấp thu, cung cấp năng lượng nhanh chóng cho người dùng.

Sữa Peptamen có giá 550.000VNĐ 400g (cập nhật 3/2024)

MUA SẢN PHẨM TẠI
Logo Lazada
Logo Shopee

5.4, Sữa hỗ trợ tiêu hoá A2 Úc

Sữa tốt cho hệ tiêu hoá A2 Úc
Nguồn: a2milk.com.au

Sữa nguyên kem A2 Úc một sản phẩm sữa nguyên kem đến từ tập đoàn A2 Milk xuất xứ Úc. Sản phẩm này được làm từ nguồn nguyên liệu sữa tươi 100% đạm A2, lấy từ các trang trại bò sữa ở Úc. Đây là một loại đạm dễ hấp thu hơn loại đạm A1.

Sản phẩm phù hợp với mọi thành viên trong gia đình trừ trẻ dưới 2 tuổi. Với canxi có hàm lượng cao giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội, ngăn ngừa loãng xương ở người lớn và người già.

Sữa A2 Úc có giá 415.000VNĐ 1kg (cập nhật 3/2024)

MUA SẢN PHẨM TẠI
Logo Lazada
Logo Tiki
Logo Shopee

5.5, Sữa hỗ trợ tiêu hoá Fortimel Powder

Sữa hỗ trợ tiêu hoá Fortimel Powder một sản phẩm dinh dưỡng đến từ thương hiệu Nutricia. Một ly sữa 100ml cung cấp 0,6g chất xơ, giúp bổ sung chất xơ cho đường ruột, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, cùng với hàm lượng đạm Whey cao 65%,cơ thể dễ dàng tiêu hoá hơn.

Sản phẩm bổ sung đầy đủ dưỡng chất trọng yếu với cơ thể, cùng mức năng lượng cao 437kcal/100g bột sữa. Thích hợp với người lớn tuổi cần bổ sung dinh dưỡng, người trước và sau phẫu thuật, người mới khỏi ốm, người chán ăn,…

Sữa Fortimel Powder có giá 480.000VNĐ 335g (cập nhật 3/2024)

MUA SẢN PHẨM TẠI
Logo Lazada
Logo Tiki
Logo Shopee

5.6, Sữa hỗ trợ tiêu hoá Glucerna

Sữa tốt cho hệ tiêu hoá Glucerna
Nguồn: family.abbott

Sữa giúp kiểm soát đường huyết Glucerna một sản phẩm sữa khác của thương hiệu Abbott. Với hệ bột đường tiên tiến kết hợp myo-inositol giúp kiểm soát và ổn định đường huyết. Phù hợp với người đái tháo đường, tiền đái tháo đường và đái tháo đường thai kỳ.

Sản phẩm bổ sung 35 dưỡng chất gồm nhiều vitamin và khoáng chất, là nguồn dinh dưỡng tốt đối với cơ thể người lớn, giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra còn có chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch là MUFA và PUFA.

Sữa Glucerna có giá 865.000VNĐ 850g (cập nhật 3/2024)

MUA SẢN PHẨM TẠI
Logo Lazada
Logo Tiki
Logo Shopee

5.7, Sữa hỗ trợ tiêu hoá Calosure Gold

Sữa tốt cho hệ tiêu hoá Calosure Gold
Nguồn: vitadairy.vn

Calosure Gold là sữa của thương hiệu xuất xứ Việt Nam, chính là thương hiệu sữa VitaDairy. Một thương hiệu sữa lớn tại Việt Nam. Đạm trong sản phẩm này là nguồn đạm thực vật cao cấp nhập khẩu từ Hoa Kỳ, cơ thể người lớn dễ dàng tiêu hoá và tốt cho tim mạch.

Chất xơ cao cấp Synergy 1 – FOS/Inulin giúp tăng số lượng lợi khuẩn trong đường ruột, cải thiện khả năng tiêu hoá thức ăn của cơ thể, tăng cường hấp thu dưỡng chất. Không chứa đường lactose giảm nguy cơ tiêu chảy, táo bón, đầy bụng do loại đường này gây ra.

Sữa Calosure Gold có giá 500.000VNĐ 900g (cập nhật 3/2024)

MUA SẢN PHẨM TẠI
Logo Lazada
Logo Tiki
Logo Shopee

6, Mua Sữa tốt cho hệ tiêu hoá người lớn ở đâu?

Nếu bạn đang tìm mua sữa tốt cho hệ tiêu hoá người lớn, bạn có thể mua ở các đại lý sữa và siêu thị sữa trên toàn quốc. Bạn muốn mua trực tuyến thì có thể tham khảo ở các trang thương mại điện tử và trang bán hàng chính hãng của thương hiệu. Chọn nơi uy tín để tránh việc mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.

7, Chú ý khi uống Sữa tốt cho hệ tiêu hoá người lớn

  • Pha sữa đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất
  • Đảm bảo an toàn vệ sinh khi pha và uống sữa
  • Uống đúng liệu lượng được khuyến nghị bởi nhà sản xuất hoặc bác sĩ, người có chuyên môn
  • Ngoài sữa nên bổ sung thêm thực phẩm tốt cho đường ruột
  • Theo dõi tình trạng bệnh và tham khảo bác sĩ để biết cách điều trị hợp lý.

Hy vọng bài viết này có thể giúp bạn dễ dàng tìm được sữa tốt cho hệ tiêu hoá người lớn phù hợp. Tốt nhất là bạn nên đi gặp bác sĩ để tìm đúng nguyên nhân gây rối loạn tiêu hoá và có phương pháp điều trị cụ thể.

Nhất Nx

Xin chào mọi người, mình là Nguyễn Xuân Nhất. Với hơn 5 năm kinh nghiệm viết đánh giá và review về các sản phẩm. Mình xây dựng trang web Blog Sữa với mong muốn đem đến cho các bạn những bài đánh giá hữu ích nhất về các sản phẩm sữa dành cho 3 đối tượng chính là trẻ em, bà bầu và người lớn. Mong rằng những bài viết của mình sẽ đem lại lợi ích tốt đẹp cho các bạn. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết của mình. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khoẻ và hạnh phúc.
4 1 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận